โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular Diseases: CVDs) โดยเฉพาะโรคหัวใจ ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก คร่าชีวิตผู้คนราว 19.8 ล้านคนต่อปี ในประเทศไทย ศูนย์ข้อมูลสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข รายงานว่าในปี 2567 มีผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจำนวน 250,000 คน และมีผู้เสียชีวิตถึง 40,000 คน ซึ่งสิ่งที่น่าจับตาคือ ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างสามารถป้องกันได้ หากมีการเลือกใช้วิถีชีวิตที่เหมาะสมและเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที โดยแพทย์โรคหัวใจจึงมีบทบาทสำคัญ ทั้งในการรักษาในยามวิกฤต และให้คำแนะนำเพื่อป้องกันปัญหาก่อนที่จะเกิดขึ้น
เนื่องในวันหัวใจโลก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) ประเทศเกรนาดา หมู่เกาะเวสต์อินดิส ได้แบ่งปันความรู้จากผู้เชี่ยวชาญและวิธีการดูแลสุขภาพที่ปฏิบัติได้จริง เพื่อยืนยันว่าการเริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้ สามารถนำไปสู่สุขภาพหัวใจที่แข็งแรงและชีวิตที่ดีกว่าในวันข้างหน้า
ป้องกันก่อนมีอาการคือสิ่งสำคัญที่สุด
โรคหัวใจส่วนใหญ่ เช่น โรคหลอดเลือดแข็ง มักค่อย ๆ พัฒนาโดยไม่แสดงอาการ ทำให้การตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือมีประวัติคนในครอบครัว ควรวางแผนตรวจสุขภาพประจำปี พร้อมทั้งติดตามระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ แม้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคตได้
เลือกวิถีชีวิตประจำวันให้หัวใจแข็งแรง
การดูแลหัวใจให้แข็งแรง ไม่ได้หมายความว่าต้องเปลี่ยนการใช้ชีวิตอย่างสิ้นเชิง แต่เริ่มได้จากการสร้างนิสัยที่ทำได้ต่อเนื่อง เช่น รับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายวันละ 30 นาที จัดการความเครียด และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ทั้งหมดนี้จะส่งผลดีอย่างเห็นได้ชัด แม้เพียงการปรับเล็กน้อย เช่น เปลี่ยนน้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่า หรือเลือกเดินขึ้นบันไดก็ช่วยได้ และที่สำคัญคือทำอย่างสม่ำเสมอในระยะยาว
รู้ทันหัวใจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
แพทย์โรคหัวใจทุ่มเทเวลาหลายปีในการศึกษาและรักษาโรคหัวใจ หลายท่านยังเลือกเรียนต่อยอดเฉพาะทาง เช่น การรักษาด้วยหัตถการเฉพาะด้าน (interventional cardiology) มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) มุ่งมั่นในการผลิตแพทย์คุณภาพ ที่สามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตผู้ป่วยทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับโลก นอกเหนือจากการรักษาแล้ว แพทย์ยังให้ความสำคัญกับการให้ความรู้ผู้ป่วย หากมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือใจสั่น การเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตได้
สร้างแรงสนับสนุนรอบตัวเพื่อสุขภาพหัวใจ
เช่นเดียวกับที่แพทย์โรคหัวใจทำงานเป็นทีม ผู้ป่วยเองก็ได้ประโยชน์จากการมีครอบครัว เพื่อน และคนรอบข้างคอยสนับสนุน การแบ่งปันเป้าหมายกับคนรอบตัว การเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกาย หรือการหาคู่ที่คอยช่วยตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพ จะช่วยให้การรักษานิสัยที่ดีทำได้ง่ายขึ้น
วางแผนเพื่อสุขภาพระยะยาว
การดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขได้ภายในวันเดียว แต่เป็นความรับผิดชอบตลอดชีวิต ลองเปรียบเทียบสุขภาพเหมือนรถยนต์ที่ต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ทำงานได้ราบรื่นและหลีกเลี่ยงปัญหาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูง การใส่ใจทั้งการออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การนอนหลับให้เพียงพอ และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม
ดูแลหัวใจด้วยการเลือกทำสิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่วันนี้
ในวันหัวใจโลกปีนี้ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) ขอเชิญชวนคนไทยให้หันมาดูแลสุขภาพหัวใจอย่างจริงจัง เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ทุกก้าวที่เลือกทำวันนี้ จะช่วยปกป้องอนาคตของคุณได้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรและโปรแกรมต่าง ๆ ของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) สามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของ SGU ได้ที่นี่ 
ข่าวเด่น